Wie hilft die Sportstech-Vibrationsplatte beim Training? Das ist die Frage, die immer vor dem Kauf auftaucht. Das Vibrationsplatten-Workout bringt eine wohltuende Abwechslung in die Trainingseinheiten. Allerdings ist es im Fitnessstudio nicht so üblich, wie es sein sollte. Das Training mit
53diesem Gerät sendet hochfrequente Vibrationen aus, die nahezu jeden Muskel erreichen. Dieses Training führt zu effektiveren Ergebnissen als die herkömmliche Trainingseinheit. Die Kontraktionen der Muskelstimulation pro Sekunde betragen 30 bis 50 pro Sekunde, was intensiver als gewöhnlich ist.
Laut einem von WebMD veröffentlichten Artikel heißt es;
Ein Vibrationsplattentraining hilft dem menschlichen Körper, seinen Stoffwechsel, sein Gleichgewicht und seine Kraft zu steigern. Es verringert Cellulite und Ute-Knochenschwund.
Außerdem wies mich der Spezialist an, ein Ganzkörper-Vibrationsplattentraining mit Cardio einzubauen. Es hilft dem Körper, Fettzellen abzubauen. Sie ziehen also nicht um. Wenn eine Person jedoch den maximalen Nutzen aus dem Training ziehen möchte. Er sollte während der Mahlzeiten die richtige Ernährung und Kalorienbeschränkungen einhalten.
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Arten von Vibrationsplattentraining
Je nach Gesundheits- und Fitnessziel können Trainingseinheiten in mehreren Gruppen gestaltet werden. Tägliche Sitzungen fördern die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung. Es hilft auch, chronische Schmerzen zu kontrollieren. Ebenso bringt es eine natürliche Position der Schultern, des Rückens und des unteren Rückens ein.
Trainingsdauer auf der Vibrationsplatte
Professionelle Trainer erklären, dass die beste Zeit für ein gutes Training mit der Vibrationsplatte 10 Minuten pro Tag betragen sollte. Da gibt es die starke Muskelstimulation mit hochfrequenten Vibrationen.
- In jedem 5-Minuten-Intervall werden etwa 49 Kalorien verbrannt. Eine Verlängerung der Zeitdauer erhöht die Anzahl der verbrannten Kalorien.
- Tatsächlich empfehlen Experten und professionelle Trainer, die Vibrationsplatte 20-30 Minuten pro Tag mit einem Training zu verwenden. Nicht mehr als das.
- Die übermäßige Verwendung einer Vibrationsplatte führt zu körperlicher Stimulation und kann zu Problemen führen wie: Rückenschmerzen oder Knorpelschäden.
Sportstech Vibrationsplattentraining und Bauchfett
Verbrennt ein Vibrationsplattentraining Bauchfett? Die Antwort ist JA, das tut es. Zusammengesetzte Workouts mit Oszillation/Vibrationen sind dafür bekannt, dass sie dabei helfen, das Fett abzubauen. Ebenso hilft es auch, den Stoffwechsel anzukurbeln. Die Trainingseinheiten mit der Power Plate helfen Übergewichtigen dabei, überschüssiges Bauchfett abzubauen und ihre körperliche Form über einen längeren Zeitraum zu erhalten.
Die Sportstech VP300 Vibrationsplatte wirkt sich günstig auf den Muskelaufbau aus. Es wurde für Fitness entwickelt und erzeugt hochfrequente Vibrationen, die einen natürlichen Rückfluss im Muskel erzeugen. Was als Muskelkontraktion bekannt ist. Diese regen das Muskelwachstum an. Darüber hinaus bietet die Umverteilung von Fett und Muskelmasse viele Vorteile für den gesamten Organismus, der unter überschüssigem Fett leidet.
Spotlight auf Sportstech Vibrationsplatte
I. 3D-Spiralvibrationstechnologie
II. Oszillation Mehrachsiges Vibrationssystem
III. Leistungsstarker Motor
IV. Kraftseile
V. 120-Geschwindigkeitsstufen
VI. Riesige Trainingsfläche
VII. Fernbedienung mit Touch-Display
VIII. Eingebaute Lautsprecher
IX. Bluetooth
X. Transportrollen
Sie können ganz einfach eine für Ihr effektives Vibrationsplatten-Training zu Hause bekommen. Sportstech bietet kostenlosen Versand mit kostenloser Rücksendung und einem 60-tägigen kostenlosen Rückgaberecht. Die Vibrationsplatte ist einfach zu montieren und das Training zu Hause mit maximalem gesundheitlichen Nutzen durchzuführen.